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極限運動與身心探索

本課程結合極限運動的實戰經驗與身心探索，讓學習者在安全環境中體驗 Alex Honnold 的攀岩哲學與訓練心法。透過案例分析與實作練習，提升身體素養與心理韌性。

Total Units 1 堂課

Duration 20 分鐘

課程大綱

Course Content Flow

Start Learning

熱愛冒險的青少年想提升身心耐力的成年人追求卓越的運動愛好者希望了解心理韌性的專業人士對自然環境有敬意的探索者

掌握基本的攀岩技巧與安全措施培養靈魂與身體的同步訓練心法學會在高壓環境下保持冷靜與專注提升自我挑戰與突破的勇氣深化對自然與自我的認識